◎医師が実践中の運動不足解消の方法を解説!
当ブログをご覧の医師の方は定期的に運動をされていますか?日々の仕事に忙殺され、「運動不足が続いている」という方も多いのではないでしょうか。
かく言う自分も、大学では運動部だったものの卒業後は定期的な運動習慣がないまま10年以上が経過してしまっていました…
体重や体型はそんなに変わっていません(多分)が、筋力や体力は確実に低下しています。
日々の診療で患者さんには「運動しましょうね」等と説いたりしておきながら、本人はこの体たらく。「医者の不養生」って奴ですね。